喝红茶,先弄清五件事

喝红茶,先弄清五件事

红茶是公认的健康饮品。

然而,人人都适合喝吗?就大家最关注的话题,我来一一解答。

易失眠的人能喝吗?茶中影响睡眠的成分主要是咖啡因。 红茶的咖啡因含量比绿茶还高,这是因为红茶属于完全发酵茶,绿茶属于不发酵茶。 茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变,其中的咖啡因更容易渗入水中,另外红茶冲泡的温度比绿茶高,浸泡的时间也比绿茶久,所以红茶的咖啡因含量更高。

有睡眠问题的朋友下午3点以后尤其是晚上要少喝或不喝红茶,这不仅是因为咖啡因会让人神经兴奋,还因为咖啡因有利尿作用,喝多了晚上起夜多,睡不好觉。

能养胃吗?民间一直流传着这样一种说法——“绿茶伤胃,红茶养胃”。 事实是,茶叶中的茶多酚具有收敛性,对胃有一定的刺激作用,尤其在空腹的情况下刺激性更强。

绿茶中的茶多酚含量较高,对胃的刺激会明显一些,而红茶是经过发酵烘制而成,其中的茶多酚在发酵过程中发生了氧化反应,含量明显减少,相对于绿茶来说对胃的刺激性也就更小了。 红茶的多酚类化合物虽然降低了,咖啡因含量却升高了,而咖啡因也刺激胃,所以“红茶养胃”的说法并不严谨。

另外,胃不好适合喝红茶的观点也是错误的。

对于胃酸过多的人,红茶中的咖啡因不利于控制胃酸,反而可能造成身体不适。

泌尿结石的人不能喝吗?茶叶中含有草酸,大量的草酸容易和泌尿系统排出的钙结合,形成草酸钙沉淀,也就是所说的结石。 红茶中草酸含量较高,所以对于一些草酸钙结石的患者,最好少喝红茶。

高血压患者能不能喝?有研究发现,适量喝红茶可能轻微升血压,不过这种影响只是一时而非长久。 此外,也有研究发现,与不饮茶者相比,坚持喝红茶可显著降低血压,所以高血压患者可以喝红茶,但不要喝太浓的。 能减肥吗?红茶里的茶多酚和咖啡因可以促进代谢,理论上对减肥有帮助,但喝茶一段时间后人体会耐受咖啡因,对减肥的那点微弱作用也就没有了。 至于茶多酚,绿茶里的比红茶还多,研究发现绿茶提取物对减肥的作用微乎其微,所以更不要指望喝红茶减肥。

▲。

<#longshao:sxy_article#>

你还会喜欢:

{主关键词}
“真爱一个人很简单,难的是耐得住寂寞和坚持”

{主关键词}
上海市台协第三届征才博览会在高雄登场

{主关键词}
小学美术教案美术教案-我的小天地doc下载

{主关键词}
河北唐山2018年经济师合格证书领取时间通知

{主关键词}
创造社归国作家的还乡叙事

{主关键词}
梦见雪地树开花是什么意思

{主关键词}
知识产权屡被“侵犯” 司法亮剑护卫周全

{主关键词}
忧伤心情短语:是不是我不找你聊天你也不会来理会我。

{主关键词}
《发现号》 发现号杂志订阅

{主关键词}
小学一年级下册语文常识点第七文定

{主关键词}
描写大海的各种句子word免费下载

{主关键词}
5月4日长春中考体育 12项规定需注意